肝臓病・肝炎症状・コレステロール

コレステロールって何？

血管の内側に張り付いて、血流のエロージョンから血管を保護していたりします。多くのコレステロールの問題は、コレステロールが多いのが原因でなく、それをコントロールする機能の低下によるものであるようです。この機能が低下すると必要以上に血管に付着したり、それが酸化されたり、白血球がコレステロールを食べ散らかして死骸が固着したりで、動脈硬化の原因となったりします。
　コレステロールは、「体に悪いもの」、という印象が以前にはあったのですが、最近の栄養学の進展のおかげで、その実体が分かってきたようです。
　まず、コレステロールとは、脂質の一種の遊離脂肪酸で、細胞膜、胆汁酸、各種ホルモン、ビタミンD前駆体の原料で、健康な体を維持するには無くてはならないものです。食事からも摂取されますが、それより遙かに多い量が肝臓と小腸で合成されています。ご存じのようにＨＤＬは善玉、ＬＤＬは悪玉という常識ができていますが、本来、善玉も悪玉もない、両方とも必要不可欠で健康の見方なのです。
　ＨＤＬ、ＬＤＬとも体に必ず必要な重要な物質です。悪玉と言われるＬＤＬは肝臓から体内で必要とする箇所にコレステロールを運ぶときの姿で、善玉と言われるＨＤＬは各細胞から余ったコレステロールを再び肝臓に戻し、胆汁やホルモン、ＬＤＬとして再利用できるようにしている時の姿です。血管の中を流れているコレステロールは、ＬＤＬにはコレステロールが多く包まれ、ＨＤＬにはコレステロールと多くのレシチンが包まれているようです。このレシチンのおかげでＨＤＬで運ばれたコレステロールのうち、余分な量は胆汁酸となることができ、排出されるようです。
　このように、コレステロール自身はリポタンパクに包まれたままでいれば、特に悪さをしでかすことはなく、必要とする細胞と肝臓間を移動しているだけのものです。
　コレステロールが胆汁酸へと変換されるためには、ビタミンＣが不可欠です。さらに、コレステロールは胆汁酸となって小腸内へ分泌（排泄）されますが、食品から摂取した脂肪とミセルダンゴを作ります。小腸はミセルダンゴの形になった脂肪しか吸収しないため、コレステロールの再吸収と脂肪の吸収が起こることになります。
　ネバネバ成分である水溶性食物繊維には、コレステロールの排泄を促し脂肪の吸収を抑制する働きがあります。水溶性食物繊維はミセルダンゴとくっついて、一緒に排泄する働きがあるため、コレステロール値が高い場合や血中脂肪値が高い場合は、水溶性食物繊維を積極的に摂取することにより、余分なコレステロールは効率よく排泄されることになり、その結果、血中濃度が低下することになります。
　また、ナイアシン（ビタミンB3、ニコチン酸）も、大量に摂取した場合、ＬＤＬ減少、ＨＤＬ増加に働くようです。ここで大量というのは、 2000mg〜3000mgという値です。だからと言って、これをだれでも実行しましょう、と言っているわけではありません。このような大量摂取は知識のある医師の指導のもと、慎重に行うべきものです。
　

■悪玉コレステロールと善玉コレステロール
コレステロールには、種類が2種類あり、HDLとLDLと呼ばれています。
このHDLを善玉コレステロール、LDLを悪玉コレステロールと呼ばれています。
HDLには、全身の細胞で余分なコレステロールを回収し、肝臓に戻す働きをもっています。このように、全身の動脈硬化の原因である血管中のカスを回収してくれるので「善玉コレステロールと呼ばれています。
反対に、LDLはコレステロールを各細胞に運ぶ働きのみ持ち、余分なコレステロール回収は行いません。これは、動脈硬化を促してしまうので、「悪玉コレステロール」と呼ばれています。
>>ldlコレステロール       >>hdlコレステロール

コレステロールの５つの主な働き

高コレステロール

コレステロールの基準値は２１０〜２３９mg/dlです。
このコレステロールのほとんどを生成している肝臓が悪くなってしまうと、このバランスが崩れコレステロール値は上がってしまいます。
これが上がってしまうと血管中にカスとなって蓄積してしまい、高血圧や動脈硬化、命にかかわる心筋梗塞などにも繋がってきます。

このようにコレステロールは人間が活動していく中で欠かせないものですが、摂取しすぎると、生活習慣病の原因ともなります。コレステロールが高めの方はしっかりとした対策を行ないましょう。

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