肝臓病や肝臓の病気に良い食べ物

脂肪肝の治療の方向ですが、基本的には投薬の必要がない病気です。
また、データ的にも長期のものがなく、薬物による治療で確定的効果があると断じられるものはまだ無いようです。
「ウコン」や「マリアアザミのエキス」といった、お酒のみのためのサプリメントも有名ですが、
効果に対する見解の確立までには至っておらず、またウコンなどは摂りすぎると貧血になるとも
言われますので、サプリメントに過度に期待するのは避けたほうがよさそうです。
それでは具体的な対策は？となりますが、これはすなわち、「食事療法」と「運動」がその中心となります。
食事の量をこれまでの25〜30％程度減らし、軽い運動を続けることによって、2週間を
すぎたあたりから、ＧＰＴやＧＯＴ、γＧＴＰ値も下がってきて、状態が好転してきます。
引き続きその状態を続けることで、1〜2ヵ月後には肝臓の状態も正常に戻るといわれて
います。 また禁酒すれば、早ければ1ヵ月、遅くても3ヵ月ぐらいでこれらの数値がだいたい元に戻るとされています。

■脂肪肝の為の豆知識
最適な予防策は禁酒や肥満の解消です。しかし、それらを実行できる人は多くありません。食品の成分として脂肪肝の予防に効果を発揮するのが、ビタミンＢ群とＬ−カルニチンです。 ビタミンＢ群の中でも、ビタミンＢ６は脂肪代謝に重要な働きを持っています。 ビタミンＢ６は、ビタミンＢ群すべてが揃っていないと、うまく機能しません、そのことをビタミンＢコンプレックスといわれています。 また、ビタミンＢ群をサポートする成分として、亜鉛やセレンなどのミネラル分も一緒に摂ることをおすすめします。

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