簡単健康レシピ
■レタスたっぷりのカニ玉チャーハン
408
2.2
ご飯 130g
卵 1個
しょうが 6g
小ネギ 4本
レタス 2枚
カニ 40g
ごま油 小さじ2
A酒 小さじ1
Aしょうゆ 大さじ1/2
A鶏がらスープの素 小さじ1/3
塩コショウ 少量
①しょうが、小ねぎはみじん切りにしてレタスはぶつ切りにする。
②ボウルにご飯と卵、カニを入れて混ぜる。
③フライパンにごま油としょうがを熱し②を加えて炒める。そしてご飯がパラパラになっ
てきたらAを加えていためて、レタス、小ねぎを加えて塩コショウをふって味を整えれば
完成です。